Faire ses propres boules de bain
Wellness pour le bain
Vous trouverez les ingrédients de ces boules de bain dans de nombreux supermarchés: une bonne huile d’olive (pour les soins), mais aussi du natron ou de la soude, de l’acide citrique en poudre (pour les bulles) et de la fécule (de maïs, p. ex.) pour assurer le liant de la masse. Il vous faut, pour terminer, des huiles essentielles parfumées, que vous trouverez au rayon droguerie.
Pour trois à quatre boules de bain, vous aurez besoin de 200 g de natron, de 100 g d’acide citrique en poudre, de 50 g de fécule, de 30 à 50 g d’huile d’olive et de 15 à 20 gouttes d’huile essentielle, selon l’effet olfactif que l’on veut obtenir. Pour terminer, pour la décoration, vous pouvez encore incorporer dans la masse des feuilles de thé ou des fleurs séchées et mouler ensuite des sphères en laissant libre cours à votre imagination!
Conseil:
ces boules de bain créatives conviennent merveilleusement comme cadeau pour vos proches.
Réaliser soi-même des masques pour le visage
Wellness pour le visage
Un masque pour le visage à base de fromage frais vous redonne instantanément un teint de pêche. Pour l’obtenir, mélangez 3 c. à s. de fromage frais, 2 c. à s. de yogourt et un jaune d’œuf. Si vous avez la peau sèche, ajoutez 1 c. à c. d’huile. Et voilà, c’est prêt. Appliquez sur le visage, laissez agir durant 15 minutes et rincez-vous à l’eau chaude.
Pour les peaux sensibles, un masque de petit-lait à la carotte peut faire des miracles: pour le réaliser, épluchez, découpez en dés et cuisez 3 carottes jusqu’à ce qu’elles soient bien molles et réduisez-les ensuite en purée. Laissez refroidir et incorporez ensuite dans cette purée 1 c. à s. de gel à l’aloe vera vendu chez les droguistes. Pour terminer, ajoutez 2 c. à s. de petit-lait et appliquez la préparation sur le visage. Rincez à l’eau chaude au bout de 20 minutes.
Conseil beauté éclair:
Le miel rend tout leur pulpeux aux lèvres sèches. Il suffit d’en appliquer une couche sur les lèvres et de laisser agir. Le miel a un effet antibactérien et donne un bel éclat, sans oublier son goût délicat bien sûr.
Réaliser son propre bain de pieds
Le pied… mais pas seulement pour les pieds
Remplissez un plat ou un seau d’eau chaude à env. 37 °C. Les pieds doivent pouvoir y prendre place confortablement et l’eau, remonter au-dessus des chevilles. Les huiles de romarin et de lavande ne sentent pas seulement délicieusement bon, elles détendent aussi les pieds fatigués et endoloris. La sauge, vendue en pharmacie, désinfecte et régule la transpiration. Le bain terminé, séchez soigneusement les pieds et les orteils. Appliquez ensuite une crème sur les pieds et, si vous avez le temps, mettez-en une bonne couche, enfilez des chaussettes par-dessus et laissez agir la nuit.
Réaliser soi-même une divine huile de massage
Massage wellness pour le dos
Il ne vous manque désormais qu’une chose pour être sur un nuage: un message relaxant. Un massage pour éliminer les tensions, favoriser la circulation et stimuler le système immunitaire et le métabolisme.
Les huiles de massage se mélangent aussi facilement. La base doit toujours être une huile de soins (avocat, amandes ou sésame, p. ex.), à laquelle vous ajouterez 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle pour obtenir l’effet souhaité:
- un mélange d’huile de lavande et de jasmin a un effet particulièrement relaxant;
- l’huile de menthe réduit le stress;
- le citron et le pamplemousse apportent de la vitalité.
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