Fit in den Frühling mit dem Putz-Workout

Mit unseren Tipps putzen Sie nicht nur Schmutz, sondern auch mächtig Kalorien weg. Also ran an die Putzgeräte, Musik auflegen und das Workout kann beginnen!

Fit in den Frühling - mit Wischen & Staubsaugen als Warm-up

Los geht's mit 30 Minuten Staubsaugen und anschliessend 15 Minuten Wischen. Dieses schweisstreibende Ausdauertraining verbrennt ca. 200 Kilokalorien.* Halten Sie den Oberköper dabei möglichst aufrecht, die Rückenmuskulatur bewusst anspannen und immer ein Bein etwas vorsetzen. Zum Ausspülen des Bodentuchs nicht mit rundem Rücken bücken, sondern mit geradem Rücken in die Hocke gehen.

Fit in den Frühling - mit Bizeps-Training im Bad

Fit in den Frühling Frau putzt Fliesen als Frühjahrsputz Workout
Arm- und Brustmuskulatur trainieren Sie besonders gut beim Plättliputzen im Bad. Arme dabei regelmässig abwechseln. Wenn Sie Badewanne und Duschbecken putzen, knien Sie sich am besten auf einen Badvorleger oder ein Handtuch - das ist rückenschonender.

Ihr starker Trainingspartner - Bref Power Kalk & Schmutz: Mit nur einem Produkt können Sie das gesamte Bad auf Hochglanz bringen.

Fit in den Frühling - Durchatmen und Vorhänge waschen

Wichtig für ein effektives Workout: kurze Pausen zwischen den Trainingssätzen. Der perfekte Zeitpunkt, um Vorhänge zu waschen.

Ihre starken Trainingspartner: dato für strahlend weisse Vorhänge, bei farbigen Vorhängen lässt Perwoll mit ReNew+ Color Effekt verblasste Farben wieder leuchten. Vorhänge aus sehr empfindlichen Textilien wie Seide oder Viskose pflegen Sie am besten mit Perwoll Wool & Delicates.

Fit in den Frühling - Power-Workout beim Fensterputzen

Fit in den Frühling Frau putzt Fenster als Frühjahrsputz Workout
Wo die Vorhänge schon mal abgenommen sind, ist die Bahn frei zum Fensterputzen. Und das hat es in sich. Gut so! Denn hier können Sie in einer Stunde ca. 320 Kilokalorien verbrennen. Nehmen Sie ruhig eine Leiter zur Hilfe - stetig auf- und abzusteigen trainiert ähnlich gut wie Treppensteigen.

Ihr starker Trainingspartner - Pril. Weitere Tipps für ein glasklares Ergebnis finden Sie in unserem Artikel Das erste Mal: Fenster streifenfrei putzen.



* laut VERBRAUCHER INITIATIVE

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